Gesundheit und Fitness für alle auch während Corona!

Bewegung ist wichtig! Auch in diesen Zeiten sollten wir auf die Gesundheit und das Wohlbefinden nicht vergessen. Nicht nur zu körperlichen Fitness, sondern auch zur psychischen Balance kann Sport sehr hilfreich sein und eine ausgleichende Wirkung haben. Daher bietet die Sportunion St. Martin-Karlsbach jeden Freitag Abend ein Online Workout an –  ganz nach dem Motto: Man braucht nicht viel Platz und Material, um sich fit zu halten.

In Anlehnung an die „Skigymnastik“ und „Freeletics“ des Herbst/Winterprogramms gibt es zwei verschiedene Workouts. Das eine stellt eine Art Zirkeltraining mit Alltagsgeräten dar (leichtere Variante) und das andere ein Kraft- und Konditionstraining mit dem eigenen Körpergewicht (schwerere Variante). Jede Woche wird ein neues Programm online gestellt und kann von den TeilnehmerInnen ab Freitag 18.00 einfach und unkompliziert Zuhause in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden. Um einen Eindruck zu gewinnen, hier ein paar Eindrücke der fleißigen und aktiven MitgliederInnen:

Falls du jetzt auch auf den Geschmack gekommen bist, etwas zum Ausgleich suchst oder einfach deine Fitness nicht verlieren bzw. aufbauen möchtest, melde dich einfach bei Julia Grimm (0681/10587731) und steig (auch gerne mit deiner ganzen Familie) ein.

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